【よくみられるケース】
- 家計の管理が苦手で、毎月赤字を出してしまう
- クレジットカードで、高額な商品を衝動買いしてしまう
- 買い物に出掛けて、余計なものをたくさん買ってしまう
【解説】お金を使ったあとのことを考えにくい
ADHDの特性がある人は、「お金が足りなくならないように計画的に使う」「一気に使わずに少しずつ使う」ことが苦手な場合があります。
気に入ったものが見つかると、後先を考えずにすぐに買ってしまい、後悔することがあります。
買ったあとの残金や、その残金でやりくりしなければならないことに考えが及ばないのです。
また、家計簿をつけたり頻繁に収支を管理したりする地道な作業も苦手なことが多いので、金銭管理は他の家族に任せる方がよい場合もあります。
【改善方法】
◆大金やクレジットカードを持ち歩かない
- 買い物に出かける時には、大金を持ち歩かないようにする
- 今日使ってもよい金額だけを財布に入れて出かける
- クレジットカードがあると衝動的に高額な買い物をしてしまう可能性があるため、家族に管理してもらう
◆買い物のルールを固定する（衝動買い対策）
- 買い物にはメモを活用し、メモにないものは買わないようにする
- 高額な物は「一晩置く」など時間ルールを作る
- ネット通販は「カートに入れて翌日確認」など、即決を避ける
◆買い物に行く時は誰かに付き添ってもらう
- 衝動買いを防ぐため、買い物に出かける時は親しい人に付き添ってもらう
- 衝動買いしそうになったらブレーキをかけてもらえるようお願いしておく
- 付き添ってくれる人が信頼できる相手なら、財布を預けるのもよい
◆家計の管理を“簡単”にする
- 支出を細かく分類しすぎず、「生活費」「固定費」「自由費」など少数にする
- 固定費は引き落としに寄せ、管理作業を減らす
- 毎日ではなく「週1回だけ見る」など頻度を決める
◆家族がいる場合は役割分担にする
- 毎月赤字になりやすい場合は、家計を他の家族に任せる
- 自分は得意なことで家庭に貢献する（役割分担にする）
