発達障害の特性がある方は、場面によっては社会のマナーや暗黙のルールに合わせて行動することが難しく、「生きづらさ」を感じやすい傾向があります。
思考や行動のパターンの偏りや感情の揺れが重なり、長年にわたって劣等感や周囲との軋轢に悩み、強いストレスを抱える方も少なくありません。
「自分の努力不足」「自分が悪い」と自分を責め続けた結果、うつ状態や自律神経の不調につながるケースも見られます。
苦手なことを無理に「克服」しようとするよりも、自分らしく「生きやすくなる方法」を工夫していくことが大切だと考えます。
少しでも日常が「生きやすく」なるヒントになればと思い、Q&Aを作成しました。
